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2002年6月10日凌晨0點30分,以斯瑞.蘭恩.朱伯特(Israel Lane Joubert)在德克薩斯州波蒙特市參加家族聚會後,開車載著一家七口踏上漫長歸途。他家在遙遠的沃斯堡,開夜車回家是因為第二天一早8點還要上班,但半途中朱伯特卻打起瞌睡來,結果他的雪佛蘭廂型車正面撞上停放在路旁的一輛18輪大貨車,朱伯特本人倖免於難,但他太太不幸罹難,六名子女中有五名也不幸身亡。

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上班族睡眠不足的現象,已經普遍到像是流行病一樣,朱伯特一家人的悲劇凸顯出這個問題是多麼嚴重。根據美國國家公路交通安全管理局的統計,單單是在美國,過去五年來疲勞駕駛引發的交通事故就超過 135萬件。

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大家都知道,睡眠不足對認知能力的影響很大:如果你連續18個...

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