快樂的逆襲

最讓我沮喪的事，就是閱讀與快樂相關的書。為什麼？因為外頭實在已經有太多書，教導人們如何感到快樂了。就像佛雷德利．勒努瓦（Frederic Lenoir）以法文寫作、最近被翻成英文的《哲學： 快樂的指南》（Happiness: A Philosopher's Guide）一書中所述，偉大思想家討論這個主題的時間已超過二千年。但還是沒有任何定論。光是搜尋亞馬遜（Amazon）心靈勵志項目，以「快樂」為名的書籍就有14,700本，而以快樂為主題的TED講座就有55場。什麼讓我們快樂？健康、金錢、社會連結、意圖、「流動」、慈善、感恩、內心平靜、正面思考......。研究顯示，上述任何一個或所有的答案都是正確的。社會學家告訴我們，即使是最簡單的手段，像是細數自己碰到的好事、每日冥想十分鐘、強迫微笑，都可以讓自己的心情更加快樂。然而，對我和許多人來說，快樂依然難以捉摸。當然，我有時候會感到愉悅滿足，像是念睡前故事給孩子聽、採訪我非常崇拜的人、完成一篇棘手的稿件。但儘管有健康的身體、支持我的家人與朋友、讓人感到興奮與彈性的工作，我還是經常被負面情緒盤據：憂慮、挫折、憤怒、失望、罪惡、嫉妒、懊悔。我的