(不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 1/ 字數: 45)

多年來我一直保持每天運動的習慣—舉重、有氧運動、瑜珈,但我雖然努力不懈,卻看不到太多成果。

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直到幾個月前情況有了變化。

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最近我的身體有些變化:肌肉變得更強壯、更有線條,體重減輕了五磅,也擺脫身上那層明顯的贅肉。我採取哪些不一樣的做法了嗎?

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我們先談談我「沒做」什麼:我沒有花更多時間運動。其實我反而減少運動時間。我真正改變的,是我運用運動時間的方式。

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我不再像過去那樣每天都做相同的運動,而是加入了新的項目。我用更明智的方式來運動,例如用不同的方式來運動我的肌肉,增加平衡訓練、街舞跳轉、適當的間隔時間。

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因改變運動習慣而快速達到的成果,讓我明白一件事:我們習慣性地把時...

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