讓你對二手壓力免疫

過去十年間，我們知道了大腦是如何應對情緒的感染。我們靠著腦中鏡像神經元（mirror neuron）形成的無線網路，才能夠以同理心了解他人的感受。像是看到有人打呵欠，鏡像神經元就啟動、讓你也打起呵欠來。大腦就是這樣感受到了坐在房間另一邊那個人的疲勞。然而，會感染人的可不只有笑容和呵欠。我們也能像是吸到二手煙一樣，接收到負面情緒、壓力和不確定感。加州大學河邊分校的學者霍華．傅利曼（Howard Friedman）及羅諾．瑞吉歐（Ronald Riggio）發現，如果你視野中的某個人很焦慮，而且表現得非常明顯（透過語言或非語言），很有可能你也會感受到這些情緒，而影響大腦的效率。

光是觀察某個壓力沉重的人，特別是同事或家人，就足以對神經系統造成立即影響。一群研究者發現，單單是觀察壓力沉重的人，就讓26%的人體內皮質醇濃度升高。如果觀察的人是交往對象，感受到二手壓力的比例（40%）會比較高，但就算觀察的就是個陌生人，還是有24%的人會有壓力反應。（這讓我們不禁自問，我們這些研究快樂的學者，在睡前還看《絕命毒師》（Breaking Bad）這樣對嗎）

坐計程車去上班，如果司機狂按喇叭，你也會把這股怒