讓你更投入工作的簡單方式

許多員工面對的工作環境，無法讓他們很投入工作，這並不是什麼新聞。蓋洛普公司（Gallup Organization）在2016年進行的一項全球調查顯示，只有13％的員工很認真投入工作。關於如何讓員工更投入工作（例如強化活力、熱忱與專注力），很多人都著重在組織因素，像是工作設計、主管或企業文化。不過，這些因素往往都是員工無法掌控的。結果，員工除了試著找到最符合自己專業的工作之外，整體情況似乎顯示，他們在工作上的投入程度，取決於他們的組織和上司。

我們和研究同事發表在《應用心理學期刊》（The Journal of Applied Psychology）的一篇文章中，提到我們的一項研究，探討員工可如何透過較佳的自我管理，來加強掌控自己的工作投入程度。（我們的研究同僚包括德州大學奧斯汀校區〔University of Texas at Austin〕的安德魯．布拉斯基〔Andrew Brodsky〕、馬里蘭大學〔University of Mary...