擁抱改變，你需要情緒智慧

你是否曾對組織的變化做出翻白眼的反應，內心想著：「又來了？」或是把想法說出口，對別人說：「我們以前不是試過這麼做了嗎？」

工作上的變化可能引起強烈的情緒，引發混亂、恐懼、焦慮、沮喪和無助的感受。專家甚至表示，工作上經歷變化的體驗，可能就像失去親人的人感受到的悲傷一樣。變化可能會讓人覺得身心俱疲，因此往往會造成工作過勞，引發不知不覺日益嚴重的循環，導致更加抗拒改變。

沒有任何人想要成為改變的障礙，本能地抗拒任何新的計畫或行動。這對你個人、你的職涯或你的組織都沒有好處。提高你的調適能力（這是一種重要的情緒智慧能力），是打破這種循環的關鍵。幸運的是，這項技能是可以學習的。其實，在我們擔任主管教練的工作當中，這技能通常是我們客戶的優先要務。他們厭倦了對工作上的變化感到沮喪和憤怒，他們希望別人認為他們擁有良好的調適能力，而非抗拒改變。