我們經常會排斥尋求他人的協助，但在當前充滿挑戰的時候，這麼做會適得其反。相反地，我們應該破除關於求助的三大迷思：尋求幫助會讓你看起來很糟、會遭到拒絕、他人未必喜歡幫忙。其實，人們在求助的過程中，能提高認知能力，並推進彼此的關係，而在助人的過程中，也能產生幸福感。我們應該破除這些迷思，創造一種尋求幫助的文化。
(不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 1/ 字數: 76)
即使在最好的情況下，人們仍會害怕向同事和陌生人尋求幫忙。他們擔心自己面子會掛不住、遭人拒絕、為忙著兼顧家庭和工作責任的人增添麻煩，或是占用了珍貴的資源。
我們正努力應付疫情大流行，因而會感覺上述的許多恐懼都比平時放大許多。但實際上，許多人都比過去更加需要彈性和支持，比方說，最後一刻重新安排會議時間、展延截止期限，或者獲得他人介紹去找正在招募的人。雖然我們目前的衝動想法可能是不要尋求幫助或接受幫助，除非絕對必要，但這種想法可能會建立起常態，讓人們比平時更不可能尋求幫助，而在當前充滿挑戰的時候，這麼做會適得其反。相反地，我們應該創造一種尋求幫助的文化。
不過，想要自在且自信地尋求幫助，就必須反駁研究已揭露的幾項誤解，而且目前持續發展的危機，可能會加深這些迷思。
迷思 1：尋求幫助會讓人看起來很糟
(不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 4/ 字數: 587)我們經常擔心...