疫情讓人失眠，現在有辦法可解了

為了睡個好覺，我曾嘗試過無數辦法，從芳香療法、褪黑激素、指壓按摩，到洋甘菊茶。只是，唉。每項暫時解決方法都僅僅只是那樣，也就是：暫時緩解。

七年前，我被診斷出患有失眠症。看過幾次醫生後，他們確認我身體疼痛、背痛、發炎與煩躁的根源，就是夜晚失眠。

我那時的工作需要頻繁出差。我原本已經不正常的睡眠模式，被一連串航班弄得一蹋糊塗，再加上壓力、必須同時處理多項工作與賀爾蒙等各項因素混合而成的災難。當然，現在幾乎已不用擔心出差。但隨著封城、各種限制、健康問題與經濟趨緩，又有一大堆新原因讓我夜不成眠。

更糟的是，我經常在日落時分感到恐懼。你知道那種感受：輾轉反側，非常想要睡一些，而且一直在想自己為何無法睡著。

最初，這種感受會持續到清晨6點。七...