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※ Podcast由瑪利執行長品讀,提供多元視角,助您閱讀文章時產生更多啟發。
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為何我們結束一天工作時總是筋疲力竭?為何我們回家時會累垮,只剩最後一點力氣來準備晚餐,接著,整晚都累癱了?

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通常,當我們想到疲倦,會想到身體上的原因:睡眠不足、劇烈運動,或是長時間的身體勞動。但就如美國奧瑞岡大學(University of Oregon)心理學系教授艾略特.貝克曼(Elliot Berkman)在一次訪談中告訴我的,如今很少有人從事極耗體力的工作,是心理因素讓我們疲憊不堪。

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畢竟,日常工作消耗的體力,與我們回家時感到的疲累,不一定有關。如果你是建築工人,或是在田間耕作的農夫,還是日夜輪班的住院醫師,那麼,沒錯,身體疲憊也許是你筋疲力竭的原因。但除此之外,貝克曼指出,你的疲累大多是心理上的。「你的身體是否疲憊到真...

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