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說到過勞，你會想到什麼？一個人從早忙到晚，第一個上班、最後一個下班。但還有三種過勞的狀態，比這樣的情況更複雜：為了追求更多績效所以瘋狂工作；覺得工作過於無趣徹底失去熱情；經歷太多挫折已經心如死水。這三種也是過勞的一種表現，如果你正處於這些狀態，本文教你克服之法，別把自己逼到絕境。
(不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 1/ 字數: 0)※ Podcast由副主編敦畫品讀，提供多元視角，助您閱讀文章時產生更多啟發。 (不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 2/ 字數: 64)
試著花點時間在腦中想像一個過勞的人。你想像的這個人可能有過多的日常行程安排，因而應付不來，身陷於多種需求和相互競爭的優先事項中。
(不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 3/ 字數: 91)但是，過勞的情況遠比單純的忙碌和疲倦有更多複雜的細節。
(不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 4/ 字數: 170)多年來大家都認為，每個人對長期工作壓力的反應是相同的。但研究顯示，過勞的表現方式各不相同，這取決於人們的工作環境及其內部資源，包括對工作的奉獻程度和處理機制。
(不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 5/ 字數: 198)讓我們仔細看看這三種類型的過勞，以及如何克服每一種類型。
工作過量型過勞
(不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 6/ 字數: 270)當你為了取得成功，而更努力和更瘋狂地工作時，就會出現工作過量型的過勞，這通常...
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