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※ Podcast由副主編敦畫品讀，提供多元視角，助您閱讀文章時產生更多啟發。
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試著花點時間在腦中想像一個過勞的人。你想像的這個人可能有過多的日常行程安排，因而應付不來，身陷於多種需求和相互競爭的優先事項中。

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但是，過勞的情況遠比單純的忙碌和疲倦有更多複雜的細節。

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多年來大家都認為，每個人對長期工作壓力的反應是相同的。但研究顯示，過勞的表現方式各不相同，這取決於人們的工作環境及其內部資源，包括對工作的奉獻程度和處理機制。

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讓我們仔細看看這三種類型的過勞，以及如何克服每一種類型。

工作過量型過勞

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當你為了取得成功，而更努力和更瘋狂地工作時，就會出現工作過量型的過勞，這通常...

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