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1954年以前，大多數人都認為，人類不可能在四分鐘之內跑完一英里。可是就在那一年，英國的一英里賽跑選手羅傑．班尼斯特（Roger Bannister）證明，上述看法是錯的。

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班尼斯特事後這麼說：「當時醫生和科學家都說，沒有人能打破四分鐘跑完一英里的極限，想這麼做的人會死掉。所以，當我癱倒在終點線再爬起來時，心想自己一定已經死了。」這件事證明運動場跟商場一樣，如果想達到「不可能」的成就，最大的障礙可能就是自我心理設限。

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身為運動心理學家，我過去大部分的工作生涯都在輔導一些奧運和世界冠軍，運動項目包括划船、游泳、壁球、田徑、帆船、彈跳、柔道等。後來在1995年時，我與奧運游泳金牌得主阿德里安．摩爾浩斯（Adrian Moorhous...

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