科技能幫你紓緩五種工作壓力

科技會帶給人一些特有的緊張感，不管是在追蹤社交媒體上每則訊息時，或是周遭環境中總有手機等電子產品發出提醒有訊息傳來的聲音而產生的低程度干擾，這類例子比比皆是。

至少，你必須要妥善管理你的各種裝置設備、帳戶和上線時間，才能降低科技所引起的壓力。意思是，你必須要放棄想追蹤社交媒體上每則訊息、回覆每封郵件，也別想要盡全力累積LinkedIn上的人脈。

但是，單單避免讓自己上網上到抓狂還不夠；你還可以運用你的各種裝置和平台，來幫助你減輕壓力，同時維持心理健康。科技可以幫你處理以下最常見的工作壓力來源：

1. 分心

分心是造成工作壓力最主要的原因，像是有同事陸陸續續敲你的門，前來問你一個簡單的問題，或是你該做Powerpoint簡報時，卻常不自覺地開始玩起Buzzfeed測驗。要避免網路分心，只要使用以下工具即可：...