提升生產力三訣竅

當重要產品即將上市，或是你的團隊預定要進行重要簡報，最後期限會引發腎上腺素激增，很容易就促使你在清醒時的每一刻都努力工作。不過，這情況當然無法長期維持，最後，我們不可避免地會身心俱疲。那麼，要如何讓高生產力變成習慣，並持之以恆？

第一步是要了解，生產力代表「用最佳方式來運用你的全部生活，而不僅是用於工作」。設計良好的個人生活，可以支持你在工作上的努力；適當安排何時與如何工作，讓你擁有豐富的個人生活。所以，你應找出讓兩者彼此互補的方法。華頓商學院教授史都．費立曼（Stew Friedman）發展了「四贏」（four-way win）的概念，這個架構要求我們考慮，理想上，某項活動如何能在多個領域都對我們產生正面影響，這些領域包括我們的個人生活、專業生活、社區或公民關係，以及健康（心理、身體和靈性的健康）。

舉例來說，不要在辦公桌前狼吞虎嚥地吃三明治，而是與某位自己喜歡的同事一...