過勞讓人又累又孤單

愈來愈多人工作時感到疲憊和孤單。我們分析《2016年社會概況調查》之後發現，表示自己總是感覺精疲力盡的人數，約是二十年前的兩倍。將近五成的受訪者表示，常常或總是因工作而感到非常疲憊。這個統計數字相當驚人，比二十年前增加了32％。此外，感到孤單和工作疲倦之間，存在顯著的相關性：民眾愈感覺疲憊，也就愈覺得孤單。

你可能會以為，這種孤單感受是社會隔絕造成的結果，但其實並非如此，這主要是源自工作過勞的情緒倦怠。我們研究《快樂軌跡》（The Happiness Track）一書發現，有五成的人感覺身心俱疲（burn out），各行各業的情況都是如此，從非營利組織到醫療產業都包括在內。這個問題不只困擾到忙碌、工作過量的高階經理人（儘管眾所周知，這個群體中有很高比率的人感到孤單與身心俱疲）。我們的研究顯示，這個問題普遍存在於各行各業，以及公司的所有層級。

不管孤單是社會隔絕或精疲力盡造...