艾瑪.賽普拉
Emma Seppälä
博士,耶魯大學管理學院(Yale School of Management)教師、耶魯大學管理學院女性領導計畫(Women's Leadership Program)教學主任,著有暢銷書《至高無上》(SOVEREIGN, 2024)和《快樂軌跡》(The Happiness Track, 2017)。她也是史丹福大學(Stanford University)同情與利他研究教育中心(Center for Compassion and Altruism Research and Education)科學主任。
做個高情商的人!學會自我覺察與如何呼吸,提升情緒智慧
情緒管理的挑戰是生活中不可避免的一部分,即使在工作中也無法完全擺脫負面情緒,而這些情緒往往影響人際關係、工作表現和整體幸福感。因此,學會有效處理這些情緒顯得尤為重要。我們可以通過增強自我覺察、自我調節能力,以及建立積極的人際連結,來提高自己的情緒智慧。
收藏
分享
2024/11/02
被解雇後,四個策略助你轉念
今年1月,Google裁員12,000 人,本文作者正是其中之一。他分享自己如何經歷過渡時期,並提出有研究根據的因應策略:自我照顧是第一要務、注意自己在責怪誰、培養信心、專注在你真正想要的。
收藏
分享
2023/08/10
健康的工作關係,蘊含巨大威力
如何提振員工績效?如何激勵員工的工作熱情?有些公司會給予員工各種放鬆的福利設施,但這只是將「不快樂的工作情緒」定調為個人問題,而實際上,這有一部份是「人際關係的問題」。關於領導力,有一項很容易被忽視的面相,就是「培養正向的工作關係」,如:信賴、包容性、相互傾聽的文化等等。就如同Glassdoor的一項研究顯示:如果員工感覺受到尊重與被關心時,表現就會比較優異。
收藏
分享
2022/10/05
三個方法,讓升遷不成交情在
在職場上擁有朋友會有黑暗的一面,尤其當對友誼有利的事,與對公司有利的事互相衝突時,更是如此。當你和朋友都想得到同樣的升遷,兩人的關係變成競爭者,會發生什麼情況?
收藏
分享
2019/02/01
領導人培養創意四法
高階經理人如此忙碌,要如何找出時間,落實眾多培養創意的建議?
收藏
分享
2017/09/22
過勞讓人又累又孤單
本文提供經理人一些因應之道。
收藏
分享
2017/07/19
正面思考的團隊較有生產力
收藏
分享
2015/04/08
首頁
最新
主題
雜誌
個人
選單