贏得你需要的幫助

很少人喜歡尋求幫助。神經科學和心理學研究顯示，向人求助時產生的「社會威脅」所啟動的那個大腦區域，正是身體疼痛時所啟動的區域；而那些社會威脅包括：不確定性、遭拒絕的風險、地位下降的可能性，以及必然會需要放棄自主權。在職場中，我們通常很想要盡可能展現專業知識、能力和信心，因此向人求助可能會讓我們感覺特別不自在。

但如果沒有他人幫助，在現代組織中幾乎是不可能晉升的。跨職能部門團隊、敏捷專案管理技巧、矩陣式或層級最小化的結構，以及逐漸走向協作的辦公室文化，都需要你不斷爭取你的主管、同事和員工的合作與支持。你的績效、發展和職涯進展，比以往任何時候都更需要你尋求所需的建議、推薦和資源。其實，從估計數字來看，同事互相給予的協助中，有多達75％到90％是回應直接的求助。

那麼，你要如何才能有效尋求幫助？你如何利用他人的幫助，卻又不會讓他們覺得被迫幫忙？