如何在缺乏衝勁時保持動力？自我激勵四大策略

自我激勵很難。其實，我常將它和虛構的德國英雄孟喬森男爵（Baron Munchausen）的一個英勇行為相提並論：在從事一項任務、專案，甚至整個職涯過程中，設法持續保有幹勁，這有時感覺就像是拉著自己的頭髮，從沼澤脫身而出。我們似乎自然而然厭惡持久不斷努力，喝再多的咖啡因，或者看再多的勵志海報，都無濟於事。

但有效的自我激勵，是高成就專業人士有別於其他人的主要因素之一。那麼，要如何往前邁進，即使你覺得不想要繼續做下去？

在某種程度上，動機是很個人的。能促使你往前邁進的東西，對我可能不管用。而且有些人似乎比其他人更能堅持下去。然而，我的團隊和我研究人類動機二十年之後，找到了似乎適合大多數人使用的幾種策略，不管他們是想要減重、為退休...