你會因為沒有完成最初設定的目標，而在一天結束時感到遺憾，通常是因為不切實際的期望。若要克服工作上的內疚感受，就必須結合以下做法：更熟練地刪減待辦清單、改善你管理工作期望的方式（包括你對自己的期望與他人對你的期望），以及培養你在無法達成這些期望時對自己的同理心。簡單來說，你必須嘗試與「你永遠無法趕上進度」的概念和平共處。
(不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 1/ 字數: 0)※ Podcast由資深行銷總監Even品讀，提供多元視角，助您閱讀文章時產生更多啟發。 (不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 2/ 字數: 147)
一天的工作要結束了，而你的待辦事項清單幾乎沒動。你很愧疚沒有完成更多事。但這種情緒既沒用處，也不健康。那麼，你該怎麼做？如果你覺得自己讓同事、上司、顧客失望，甚至讓你對自己失望，要如何處理這種感受？你該如何學習接受自己已經盡力而為？以及，有什麼策略能讓你以更聰明的方式，處理沒有盡頭的待辦清單？
專家怎麼說
(不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 3/ 字數: 665)美國安永學習中心（Americas Learning at EY）研發主任海蒂．格蘭特（Heidi Grant）指出，你會因為沒有完成最初設定要完成的目標，而在一天結束時感到遺憾，導致這種情況的原因之一，通常是你有不切實際的期望。格蘭特著有《沒人懂你怎麼辦？》（No One Understands You and What to Do About It），她表示：「大多數人都過於樂觀，我...
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