女性對抗過勞五大步驟

我身為女性領導人的高階主管教練，常看到客戶在忽然領悟到「我過勞了」的時候，眼神顯得哀傷而擔憂。

她們意識到這點的時候，常感到很震驚。一旦我努力讓她們說出心中想法，她們進一步吐露自己精疲力盡的感覺、不再有活力去做自己曾鍾愛的工作之時，才發現跡象早已如此明顯。但在那之前，她們常只會怪罪自己，心裡有個聲音在說：「我只需要更努力工作！我是怎麼了？」

我的事業伙伴和我估計，在我們為期六個月的密集領導力課程上，幾乎有20％的女性都曾表達一些過勞的症狀。就我們所知，這種情形會暗中潛伏，緩緩找上你。這些客戶已經不再是感到「偶爾緊張有壓力」，而已成為長期的壓力。這種職業現象會蒙蔽心智，讓人難以清楚評估自己的情況，而最後常會怪罪自己不夠好。