具有價值的靈感，往往不是源於單一的「靈光乍現」
快爆炸？撐過地獄工作日有方法
Feeling Overwhelmed? Here's How to Get Through the Workday.
生活難免不順遂，還要應付工作，是否令人喘不過氣？其實只要方法對，工作也可以平撫壞情緒：聚焦在一項熟悉活動上，用熟練感帶來成就感；解決一件你一直推託的陌生任務，助你感覺到自己是個能幹的人；做平常一半的工作量，給自己放個假；向身邊信賴的人求助；不要害怕負面情緒，善用負面情緒來鞭策自己，而不是隱藏那些情緒。
你還記得那些抱怨生活待你不公的日子嗎？你意外收到一張幾百美元的帳單。你分了神，倒車撞上一部停著的車輛。你和伴侶吵架。你被叫到托兒所，因為你的孩子行為不端。一位你喜愛的親戚一直轉傳陰謀論的內容給你，你再也受不了了。
我們都經歷過這種日子，但事情還得照做。以下提供一些撐過難關的訣竅，不論生活上面臨什麼事，只要處理得當，工作可以發揮定心丸的作用。
在待辦事項中，找出並執行一件讓你感到滿足，但你很熟練因而不費力的事情；舉例來說，撰寫多年來一直在寫的每月電子報。
這為何有用？我們從事高度熟悉的事物時，幾乎如同肌肉記憶般自然。所有步驟都駕輕就熟，因此你很容易就會專注去做，心無旁鶩。你可以不間斷一次完成的任務，也會為你帶來成就感。
這個訣竅似乎與前一個訣竅相牴觸，但這是透過另一個機制運作，容我詳說。
昨天我得到一些壞消息。根據第一個訣竅，我開始撰寫數篇部落文。但接著，我做了一件一直在拖延、其實也稱不上是工作的事情。具體來說，就是我得重讀自己寫的上一本書，以確保我不會在下一本書中，不小心重複了任何觀點或例子。
那些看似在平常工作日不該做，但在閒暇時又不太想做的工作
我們都經歷過這種日子，但事情還得照做。以下提供一些撐過難關的訣竅，不論生活上面臨什麼事，只要處理得當，工作可以發揮定心丸的作用。
聚焦在一項熟悉活動上
在待辦事項中，找出並執行一件讓你感到滿足，但你很熟練因而不費力的事情；舉例來說，撰寫多年來一直在寫的每月電子報。
這為何有用？我們從事高度熟悉的事物時，幾乎如同肌肉記憶般自然。所有步驟都駕輕就熟，因此你很容易就會專注去做，心無旁鶩。你可以不間斷一次完成的任務，也會為你帶來成就感。
解決一件你一直推託的陌生任務
這個訣竅似乎與前一個訣竅相牴觸，但這是透過另一個機制運作，容我詳說。
昨天我得到一些壞消息。根據第一個訣竅，我開始撰寫數篇部落文。但接著，我做了一件一直在拖延、其實也稱不上是工作的事情。具體來說，就是我得重讀自己寫的上一本書，以確保我不會在下一本書中，不小心重複了任何觀點或例子。
那些看似在平常工作日不該做，但在閒暇時又不太想做的工作
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Q.
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Q.
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Q.
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Q.
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Q.
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Q.
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Q.
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Q.
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