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台灣選手在2020東京奧運贏得非凡的成就,至週日止,賽程才剛過半,便已獲得2金4銀4銅的歷年最佳成績。

大型體育賽事的迷人之處,就在於各該領域的頂尖好手,在那短則數秒、多則數小時的時間裡,爆發出窮極十數年的訓練成果。喜歡運動的人固然沈醉其中,對運動不那麼熱衷的人,也可以盡情享受「一日運動員」的快感。

根據統計,2019年台灣死亡人數約17.54萬人,前十大死亡原因中,除了意外事故傷害外,其餘都是因健康引發的各種疾病;因「衰老/老邁」,也就是傳統上認定為「壽終正寢」而死亡者,僅有2000餘人,約占全體死亡人數的1.25%。

當我們歡慶平均壽命跨越80大關之餘,竟然有九成五的民眾,是因病魔纏身而離世,可以想見多數民眾晚年的生命品質並不理想。

高齡化趨勢》運動維持健康

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面對高齡化趨勢,維持健康的身心是每個人自己應作的功課,而運動是維持健康的有效方式。更進一步來說,引導民眾參與運動,除...

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