克服對解封的恐懼

對未知事物恐懼是生物的本能。心理學家說，在正常狀態下，我們腦袋裡會對不同事物建立起相對應的好惡等情緒，這樣的認知可能來自於親身的接觸經驗，也可能學習或模仿自他人。但當一個全新事物出現時，由於認知中缺少對應的模型，我們不知道該如何處置，往往會產生無限的恐懼。

趨吉避兇並沒有錯，但是在真實環境裡，如果「莫名的恐懼」造成日常作息或工作的障礙，就必須尋求解決的方法。

由崇越集團代為經營管理的臺北大學運動中心，開辦有兒童游泳訓練班。日前臺南市前副市長顏純左醫師前來參觀，正巧看見小朋友的泳訓過程；小朋友認真學習游泳技巧，但在水中一換氣就嗆到，幾次下來，因為害怕嗆水，結果連原先學會的技巧也忘掉了。

顏醫師看到這個狀況就建議，先在池畔訓練小朋友划水姿勢和技巧，下水後不急著學換氣，先咬著浮潛用的呼吸管練習；等到技巧熟練...