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沒有人願意每天工作到筋疲力竭，但為什麼還是常常感到難以負荷的壓力？撇除有毒的工作環境或惡質主管，是否還有部分原因，是因為某些認知偏誤造成的呢？比如你的同事即便下班也隨時待命，導致你覺得自己也應該要這麼拚；或者你因為不好意思拒絕別人，結果攬下太多工作。本文提供一些建議，讓你放下緊繃的情緒，好好檢視自己的工作節奏。
(不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 1/ 字數: 0)※ Podcast由瑪利執行長品讀，提供多元視角，助您閱讀文章時產生更多啟發。 (不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 2/ 字數: 98)
很少有人想要工作過度。即使做的工作很有意義，我們也更想要為生活而工作，而不是為工作而生活。花時間在與我們職業無關的其他興趣和愛好、家人和朋友、休閒和學習上，也能讓我們受益。這些同樣也對我們有意義。
(不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 3/ 字數: 158)儘管如此，人們仍很容易被吸納（或被騙）進入過度工作的情況。若要避免這種情況，你必須制定明確的策略。不妨試試以下這些策略。
要明白，過度工作不是成功的必要條件
(不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 4/ 字數: 254)如果你接受「工作過度是成功的必要條件」這種想法，哪怕只是接受一點點，你就無法抗拒那些觸發因素，例如有人告訴你他們工作過度的事。這種社交壓力會觸發你的焦慮，以及隨之而來的各種情緒反應和身體反應。
(不符合) 小於6段 & 小於700字 (段落: 5/ 字數: 352)下面是個例子。我...
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