具有價值的靈感，往往不是源於單一的「靈光乍現」

子女不在、日子好空……空巢期父母如何調適新生活？

How to Rethink Your Career as an Empty Nester

2024/08/26

HBR Staff; Sergey Skleznev/Burazin/Mario Arango/Softulka/Getty Images; Unsplash

空巢期是人生很重大的轉捩點。隨著孩子離家而去，在職的父母往往悲傷不已，而且難以適應。然而空巢期也同樣是一個重新思考生活與職涯的機會。本文提空幾個具體的策略，包括提前準備、好好休息、嘗試學習新技等等，讓在職的父母能夠重新掌握自己的職涯和人生下半場。

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隨著個人職涯不斷向前推進，你無疑會遇到一些重大里程碑和轉捩點，這些時刻可能會促使你停下腳步，重新評估自己所走的道路。進入空巢期便是其中一個影響在職父母的里程碑。像是體育訓練和比賽、音樂會、學校的特殊活動等例行而可以預測的活動，原本讓大部分家庭生活井然有序，也隨著孩子上大學或尋求其他機會離家而消失。面對孩子們搬離後驟然多出的這些時間，要怎麼辦才好？突如其來的變化和喪失的可預測性，可能會打亂你的家庭生活和職涯。

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孩子離家時，父母常會悲傷不已。也許你根本措手不及：過去你沒有對這個階段和時期做好充分的準備，現在你的生活宛如一幅空白的畫布。你該怎麼填滿畫布？光是提出這個問題，就可能引發情緒，需要充分處理。

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如果你是（或即將是）空巢期父母，這裡有一些策略能幫助你在這段時間重塑生活，找到個人和職業的意義。