研究顯示，完美主義傾向正在提高，且會破壞心理健康。本文分享一些幫助人們更妥善管理完美主義的技巧，包含：將焦點轉向學習的機會、設定適當或可行的目標，以及在面臨困難工作時，先從小規模的步驟著手。