突然在台灣爆發的疫情，讓諸多企業領導人措手不及，為了應付變化多端的情勢而焦慮不堪。然而，在危機中，領導人最需要的就是同理心、創造性思維，還有理性的分析。為了能讓你在高壓環境中仍能維持領導力，花幾分鐘靜坐是一個好方法，尤其是以下幾個時段：早晨一醒來時靜坐；會議開始時帶領團隊靜坐；過度焦慮而鑽牛角尖時，也可以靜坐。

領導人的自我過度膨脹，可能會蒙蔽思考、影響人際關係。不過，進行冥想，就能放下對自我的執念，也就能放下一切想著自己的習慣，這可以讓人的觀點更客觀，並建立更深入的關係。因此，作者也提供幾個靜觀的練習方法：培養「靜心」的練習、每天規律練習、找到較長的安靜時段，以及把自我超越取得的見解應用到每日問題上。