娜塔莉.科根
Nataly Kogan
頂尖情緒適能專家,國際知名演講者,現身於數百家媒體,包括《華爾街日報》(The Wall Street Journal)的人物側寫。她的作品也見於《紐約時報》(The New York Times)、Inc.、Fast Company、HBR Ascend、《時代》(Time)以及其他刊物。創辦Happier, Inc.公司,透過她的Happier@Work與領導力課程與數百家頂級企業、團隊以及領導人合作。著有暢銷書《現在更快樂》(Happier Now)與《精彩人生計畫》( The Awesome Human Project),並主持Podcast「精彩人生計畫」(The Awesome Human),這個Podcast節目被聽眾形容為「最能造福自我的一小時」。
6 個科學方法,確保工作時的身心健康
工作時常讓人覺得壓力龐大,不堪負荷。要改善這種情況,除了從組織著手,你還能從個人的「情緒適能」下功夫。本文提出6個簡單卻又科學的方法,讓你改善壓力管理的能力,增進自己的身心健康。
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2023/08/26
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