如何克服對失敗的恐懼？

人們很容易因為失敗而自責，而就算企業或主管認同「嘗試錯誤、從錯誤中學習」這個崇高的理念，我們仍舊會設法避免失敗。

你是否有過這樣的經驗：曾經搞砸了一件事，並且感到非常自責，這件事對你產生了負面影響，日後你都會盡量避免類似的狀況。

如果你也發生過這種情況，以下四個方法，可以幫助你克服對失敗的恐懼：

第一，重新定義失敗

造成恐懼的原因常常是擔心做錯事、擔心自己看起來很愚蠢，或是無法達到他人期望，換句話說，就是害怕失敗。你可以在開始某個計畫之前，先調整自己的思維，別太重視最後是否成功，或許就能夠避免不必要的壓力和焦慮。

比方說，你計畫學習某項新技能，但因為這項技能難度很高，不太容易學習，當計畫結束時，你還是沒辦法完全學會。這時候，你不要覺得沮喪，沒有完全學會並不代表這項計畫失敗了，你可以換個角度想：你已經學會這項技能的80%了。這樣，你就不會因為害怕失敗，而抗拒學習新東西。

第二，設定趨向成功的目標，而不是逃避失敗的目標

目標可以分為「趨向成功的目標」和「逃避失敗的目標」，這取決於你的動機是想要達成正向的結果，還是避免負面的結果。

研究顯示，建立趨向成功的目標，對人們的身心健康是有幫助的，設定「逃避失敗目標...