若你連續四、五天只睡四個小時,那麼認知能力受損的程度,等同於連續24小時不睡覺,和法定醉酒標準相差不多。

好好睡覺比你想像中重要許多,擁有充足且深層的睡眠,才能創造同等的高生產力!

相關文章請見〈睡眠為競爭力之母

已經是會員?立即登入
啟動您的「30 天成長計畫」
給自己一個月的時間,用知識升級大腦。
解鎖全站 50+「個人學習」主題與豐富的文章庫與影音內容。
首月 NT$60
次月起 $360/月,隨時可取消。
還沒準備好訂閱?註冊會員,每月可享 3 篇文章免費閱讀。
免費註冊