眾所皆知的，睡眠對人們的重要度不在話下，台大心理系副教授謝伯讓提到，當我們睡覺時，大腦會啟動自動除汙的機制，掃去我們平日積累的廢棄物；但你知道，如果沒有在這段期間好好清除廢物，可能會有罹患阿茲海默症的風險嗎？

這集，來聽聽謝伯讓以科學的角度為根基，剖析睡眠會對人體的影響，並告誡聽眾們：好好睡覺並非紙上談兵的口號，實際做到才能讓自己的身心靈更健康！

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