如果你常常覺得工作壓力大到喘不過氣，可能是完美主義在作祟！

研究顯示，雖然完美主義能驅使我們不斷提升，但當標準過高時，反而會成為心理健康的隱形殺手。記住：愈追求完美，愈容易受挫！

在本集節目中，我們將透過三個妙招，幫你打破這個惡性循環，擺脫完美主義的束縛。

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