把工作壓力留在辦公室的五種方法

費拉茲（Firaz）最近被一家規模十億美元的公司任命為執行長。過去九年中，他在這家公司擔任過多個不同職務。他渴望當上執行長已經兩年，但現在夢想實現，他卻毫不快樂。

在許多方面的工作壓力都相當大。管理高階主管領導團隊的職責令他招架不住，特別是因為這些人不久前還是和他同級的同事。另一個壓力因素來自管理董事會，雖然董事們一致支持他擔任執行長，但是對公司的策略卻意見分歧。在新的政府法規和激烈的競爭中帶領公司前進，令他感到恐懼，加上自覺能力不足，這也增加了壓力。

此外，費拉茲也不覺得家庭生活經營得很成功。在接任執行長之前，他曾答應妻子和孩子每天晚上都會回家吃飯。而且，雖然他的人出現在餐桌上，但他的注意力都集中在每隔幾分鐘就發出叮叮聲傳來的新簡訊。他對小事變得煩躁不安。他經常在本來應該醒著的時候睡著（例如念故事書給孩子聽時），而在應該睡著的時候醒來（凌晨3點）。
費拉茲的工作壓力滲透到他...