《赤手登峰》攀岩運動家艾力克斯．哈諾：做好準備，就能停止恐懼

《哈佛商業評論》問（以下簡稱問）：你如何培養無防護徒手獨攀所需的專注力？

艾力克斯．哈諾答（以下簡稱答）：其實，這正是我不需要練習的部分。這不是說我有這方面的天賦。

無防護徒手獨攀，自然會迫使我專注。這是附帶產生的效果，在一面牆上卻不帶繩索，你自然就會專注：你必須完成任務，所以就會調整自己。對我來說，準備工作主要是進行身體的訓練與路線規畫。

問：是什麼讓你在攀爬中達到最大的突破？

答：我在進行無防護徒手攀爬時，可不想臨場發揮。所以，我大多數的創意行動，都是休息時待在安全的地方想出來的，只思考攀岩的事情。我會設想攀岩路線連走（enchainment），把人們從未曾嘗試過的攀岩路線結合起來。

問：你如何決定值得冒哪些險？

答：不仔細觀察的人，或許會認為，無防護徒手獨攀是魯莽行事。但如果不花很多時間思考風險，並盡量降低風險以確保安全，就無法擁有長久的職涯。

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