你每天花多少時間回覆電子郵件、檢查臉書（Facebook）、發送和閱讀推文（Tweet），漫無目標地瀏覽最愛的網站，購買你不需要的東西？換言之，你花多少時間在網路上做一些對你的生活或是任何其他人的生活增加不了多少價值的事情？

發揮效率的要訣，在於擁有適當的系統，還是適當的心態？以下，兩位這方面的重要專家，提供他們的看法。

對員工降低要求，反而提高生產力，索尼影業公司是怎麼辦到的？其實，這看似另類的策略，一點也不特別，只是了解到這樣的事實：一味要求全然奉獻時間與精力，只會讓員工過勞，進而對工作失去參與感，更遑論全心投入。

科學界對人類能量的研究，可說是日新月異。現在，不管是個人、團隊，還是企業組織，只要利用幾個既簡單又直接的方法，就可以讓大家的工作能量突飛猛進。而且，不需要延長工作時間，完成的工作反而更多，品質也更好。