抗拒短期的誘惑，可能反而會招來長期的悔恨。其實，儘管自制力對於激勵人達成目標很管用，但我們除了展現自制力之外，更應該接受自身的弱點跟局限。換句話說，我們應該要懂得「自我疼惜」。自我疼惜並不會導致懶散和放棄努力。相反的，它有助於人們改進，因為可以更了解自己，並設定更務實的目標。