你都如何化解別人帶給你的焦慮？本集我們邀請哇賽心理學主持人Nana來到節目上，分享究竟該如何處理他人的壞心情，才能為自己打造療心的生活環境。

Nana表示當我們注意到周圍有人開始坐立不安、異常多話時，應幫助對方進行「壓力卸載」，當我們暫時拋下煩心事，將注意力放在生活周遭時，會發現煩躁的心情將會慢慢平復。

專注於當下、享受過程、保有正念...Nana傳遞了一個很重要的原則：「你需要的是休息，而不是放棄。」面對現代快速變遷的生活環境，還有哪些轉換好心情的方法呢？