我們目前面對兩種傳染病，一種是病毒本身，一種是隨之引發的情緒。負面情緒跟病毒一樣會傳染，而且也有毒。疲倦、害怕與恐慌，讓我們無法清晰思考問題，並把注意力集中在正確的優先事項上。面對疫情蔓延，我們該如何抵禦這些負能量，好好照顧自己與身邊的人？了解我們內在的三種自我，讓最有能力的「成人自我」，接管我們的理智，做出正確的決策。

台灣突發疫情，許多人都面臨了前所未有的複雜挑戰，逐漸積累的壓力變成焦慮，干擾我們的決策能力，甚至影響績效。本文作者提出一個能妥善管理壓力的方式，首先，我們要認識內在的「三個自我」：孩提自我、防護自我與成人自我。無論是一般員工、職場父母，還是領導人，都應了解在面對壓力時，這三種自我各自扮演什麼角色，以及如何影響我們的判斷。

原因很簡單：繼續投資與運用過去有效的技能太容易了。