你過勞了嗎?這裡有一份簡單的評量,可以幫你快速檢測自己的過勞程度,並幫助自己釐清壓力來源。當然在此之前,你也需要了解過勞究竟是什麼;這並非只是單純感到精疲力竭。更了解自己的狀況,有助於你達到更好的績效。
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平靜是不是值得花時間與精力追求的事物?曾被TED譽為「史上最有生產力的人」、《最有生產力的一年》作者克里斯.貝利(Chris Bailey),在追求極致生產力的過程中,某一天突然腦袋當機,他才發現如果不懂得節制和休息,只會走入壓力和過勞的死角。追求平靜與追求生產力同樣有價值,甚至獲得平靜之後,不僅能找到自我存在感、活在當下,更可以同時提升生產力。
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