摩拉.阿倫斯梅勒
Morra Aarons-Mele
著有《焦慮是你的優勢:平凡的人害怕焦慮,卓越的人善用焦慮》(The Anxious Achiever:Turn Your Biggest Fears Into Your Leadership Superpower, HBR Press, 2023),文章見於《紐約時報》、《華爾街日報》、《O, The Oprah Magazine》等刊物,也是LinkedIn Presents Podcast節目「焦慮的高成就人士」(The Anxious Achiever)主持人。
出現 3 種控制表現,代表主管很焦慮!練習放手,平息情緒
通常喜歡掌控一切的領導人,也擁有容易焦慮的個性;但控制過度,又會產生許多負面影響。該如何在任由事情自然發展、與焦慮僵化間找出平衡?本文作者為美國「商業管理類」Podcast TOP10主持人、商業策略領袖摩拉.阿倫斯梅勒(Morra Aarons-Mele),她要帶你釐清職場控制需求的表現方式,再放開控制、平息焦慮。
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2024/07/21
多世代職場的心理健康,該怎麼兼顧?
現今的職場勞工可能來自五個不同世代,種種代際差異造成了合作與對話的許多問題,也讓心理健康議題顯得特別重要。本文提出了一些方法,來協助改善職場中各個世代的心理健康。
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2024/02/13
高成就人士如何克服焦慮?
如果你有所成就,在風光的表象之下,是否經常懷有不為人知的焦慮?害怕自己犯錯、懷疑自己的能力、過於在乎他人的看法……留心這種「思維陷阱」,別讓焦慮綁架你。
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2023/02/23
你需要這份「焦慮管理」全攻略
疫情再起,每個人都很焦慮;其實無論是否有疫情,生活裡都有許多事情會造成大規模的焦慮,比如通貨膨脹、校園槍擊、地緣政治危機等等。不過,焦慮並非是一個需要完全排除的情緒,正確地管理焦慮,反而能保護我們的心靈健康,並能敏銳地察覺危機,更具有生產力。那麼,要怎麼妥善因應自己的焦慮呢?尤其是領導人,在焦慮情緒高漲的情況裡,如何自我控制,並指引團隊?這裡有一份十分詳實的全攻略。
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2022/06/16
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