四種對話，讓職場父母不過勞

4 Conversations Every Overwhelmed Working Parent Should Have

2021/04/12

身為職場父母，我們有時會很掙扎：時間常常不夠用，為了陪伴家人，有時就得犧牲自己的職涯目標。不過，就如同我們在工作上面臨的許多挑戰一樣，進行開放、誠實的對話，是找到解決方案的第一步。

遇上問題，如果你願意勇敢面對、真誠討論，通常問題就可獲得解決，或至少能找到折衷做法。想在家庭與工作之間取得平衡，你可以採取以下四種對話模式。

第一，和自己對話。

你需要和自己對話。

你必須先釐清，我是什麼樣的人？我想要什麼？只有想通這些問題，你才能帶著自信去協調工作與生活的界線。如果你一開始沒有進行這種對話，可能會讓情緒凌駕在理性之上，導致你只想取悅別人，而不是調整真正適合自己的生活。

第二，和上司及同事對話。

這種對話的重點，是有關時程安排和工作量的具體細節。

和你的上司及同事坐下來談，勇敢讓他們知道，你對工作的熱情、對家庭責任以及自我成長……凡此種種優先順序的關係。

假設你剛剛休完產假回來上班，向主管要求彈性工時，並稍微減少工作量，以確保自己有足夠的時間在家照顧小孩。你要堅定對主管表示，彈性的時間安排不會影響工作績效，反而可以讓你於公於私都表現得更好。

坦白說出這些原則，觀察同事與上司的反應。他們也可能不會支持你，但即便如此也不算失敗。你或許會發現，如果組織太僵化，或無法顧及員工的個別需求，離開這個組織去尋找更支持你的公司，是實現目標的另一種方式。