【S2#EP3-2】你是否曾懷疑過自己在職場上的存在感？覺得影響力這個詞太過遙遠，似乎僅屬於高層主管或知名人物？

【S2#EP2-2】是否覺得每天的待辦清單總是無法清空？事情越做越多，甚至壓力也隨之增加？

【S2#EP1-2】如果在職場上遭遇惡意的情緒操縱，該如何自救？

如果你打算徹底轉換跑道，投入新的工作領域，掌握新技能十分重要，你必須投入大量的精力進行自主學習、正式培訓，甚至兼職來累積經驗。問題是，我們如何撥出時間？可採取的策略包括：第一，接受時間投入的現實，適當減少非必要活動；第二，了解新領域的必備條件；第三，將學習融入日常活動；第四，設置固定的學習時間並堅持執行；最後，必要時調整你的工作時間表。

獲得升遷固然是喜事，但有可能這不是你要的。該如何在不破壞與主管的關係下拒絕，又能避免被視為缺乏進取心？可以從三方面著手。首先，清楚了解自己猶豫的原因，若決定婉拒，應及早以委婉而明確的方式回覆；其次，若考慮接受，可協商條件，如減少下屬人數或增加工作彈性；最後，提出一個更適合的職位設計做為替代方案。

你鼓起勇氣，決定結束一份長期付出的工作，轉投新職涯。這樣的轉變既令人期待，也讓人不安。在這樣的時刻，你會遭遇六個常見挑戰，比如反覆思索當初的選擇是否正確、擔心身份地位的轉變與新同事的評價，以及內心相互矛盾的情緒拉鋸。提早做好準備，才能妥善應對，更順利地邁向新的人生階段。

你是否常被主管、同事、家人、朋友當作「情緒垃圾桶」—他們只在需要傾訴時出現，且根本不在意被傾訴的人有什麼感受？本文作者為韓國人際溝通專家，她將說明會把對方當情緒垃圾桶的人有什麼特點，並教你如何應對他們的情緒，維持適當的距離，保護自己的心理健康。

【#166-4】你心目中的完美主義者，是否只一昧追求一板一眼的完美，遠離創意？那你可能要重新思考了！