如今心理健康的重要性已經不亞於生理上的健康,公司主管也應該重視員工的心理狀況,了解如果有必要,自己可以如何提供協助。
【#92-4】科技雖然帶來了進步,但卻也導致源源不絕的大量資訊,從電子郵件、LINE訊息、到短影音,越來越多資訊會令我們分心,也讓我們陷入資訊焦慮的陷阱。
【#92-1】資料顯示,美國知識工作者有25%的時間都浪費在處理資料,而每年也造成近9000多億的美元損失。在資訊爆炸的時代下,你是否也身陷資訊焦慮中?
工作上總有一些時候不容你犯下任何錯誤,這種高壓的情況總讓你焦慮不安。不必擔心,心理專家提供了幾個好方法,讓你既能減少犯下重大錯誤的機會,也能減少心裡的焦慮。
從臉書、YouTube、推特、Instagram到TikTok,社交媒體層出不窮,占據了我們大量時間,不分男女老少,都沉浸在低頭滑手機的「癮頭」中……這個現象究竟有何危害?
在走路和追劇之間,在走路和坐沙發滑手機之間,很多人都不會選擇走路。但走路其實好處很多,不只是促進身體健康和改善心情。我們還可以為了什麼目的走路?可以促進生產力嗎?
【#51-3】出生於1990年末的Z世代,如今也已將告別校園生活,正式進入職場了。