本文分享的五個放鬆方法,每個都看似非常平凡,但全部加起來卻足以改變你的人生:運用深呼吸練習,讓自己更有耐心,更加冷靜;練習打坐,檢視身體;專心聆聽他人說話,增進與他人的互動;詢問內心產生的想法;致力於活著要有目的。
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人脈經營大師「達沃斯先生」十年來學習到的六項心得,跟一般建議大異其趣。他認為大多數人都不喜歡經營人脈,因為既費時又讓人分心,因此最好的方式是以效率為重,聚焦在真正不可或缺的人事物上。
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想打造成熟良好的人際關係,就需要兩種情感的「過濾器」。第一種保護你自己不受他人傷害,第二種則是保護他人不受你傷害。這兩種過濾器會構成五種不同類型,「完美型」則是其中的理想平衡。
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網路設計師班.布魯門菲德(Ben Blumenfeld)先前在一家大型電視台工作時,負責為幾個台柱節目建立網站。有一天,他做了重大突破,讓某個節目收視率大幅上揚。然而布魯門菲德對自己的成就別有一番體會,因為這意味著會有更多人花更多時間看電視,他認為這並不是好事情。
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