【S2#EP6-2】你是否在每天的工作中無休止的掙扎？

從奧運級選手的訓練中，我們可以獲得什麼領導啟發？射箭的學問強調：有目的的練習、聚焦當下的專注力、心理強韌性，以及調適力。高階主管也可將「成為更好的領導者」拆解為有目的的具體步驟，並運用技巧提升專注與韌性。此外，射箭手適應變化環境的能力，也能幫助領導者更好地應對不確定性。

每個領導人都會面對許多壓力，雖然正念技巧有助於緩解這些壓力，但領導人往往忙得不可開交，似乎沒有時間可以停下腳步好好練習。本文建議7個只花幾秒鐘就可以做到的微技巧，幫助領導人釋放緊繃的情緒。

當我們設定好目標，自然就會想方設法達成，但在急於求成的過程中，往往忽略沿途的景緻，對過程中的變化或亮點視而不見，導致我們錯失或許比「達標」更重要的事物……

工作失去動力，完全不想投入，這是很多人在職涯會遇到的經驗。但改善的建議多半著眼於管理階層，員工該如何自救？本文提出DEAR解決方案，助工作者重拾熱情，展現最佳績效。

好奇心能幫助我們領導、持續學習，是人才重要的條件之一。本文提出5個具有科學根據的建議來幫助你培養並運用好奇心：拋棄所有藉口、找到正確角度、改變常規、嘗試、無聊就變。

【#121-5】本集來賓：公信電子總經理 吳惠瑜  

亞瑟．布魯克斯（Arthur C. Brooks）是哈佛大學教授，同時也是暢銷書作家。他的作品從科學與哲學出發，對於我們如何能夠擁有最美好的生活，提供洞見與策略。他近期出書分享如何在工作與生活中更加快樂的看法，並指出：快樂會傳染的，但痛苦也會。