在充滿不確定性、資訊爆炸的大環境下，我們的工作環境宛如持續升溫的壓力鍋，主管與員工都隨時處於身心俱疲的狀態，領導人如何帶領即將引爆焦慮危機的團隊？
多數領導人習慣「指揮與控制」的風格，認為員工難以信任，必須經常發號施令，試圖掌控一切；然而，這並非表示領導人非常自信，反而是處於一種焦慮的狀態中……
我們或多或少都會在意他人的看法，同樣地，如果一個員工或者團隊對於成功的定義，是建立於自身的績效，也就是外界給予的評價，反而不利於長期發展。對他人意見恐懼的狀態（FOPO，fear of other people's opinions），是一種隱藏的流行病，可能是對個人與集體潛力的單一最大束縛因素。面對這個狀況，經理人該怎麼做？
如今心理健康的重要性已經不亞於生理上的健康，公司主管也應該重視員工的心理狀況，了解如果有必要，自己可以如何提供協助。
工作時常讓人覺得壓力龐大，不堪負荷。要改善這種情況，除了從組織著手，你還能從個人的「情緒適能」下功夫。本文提出6個簡單卻又科學的方法，讓你改善壓力管理的能力，增進自己的身心健康。
工作上總有一些時候不容你犯下任何錯誤，這種高壓的情況總讓你焦慮不安。不必擔心，心理專家提供了幾個好方法，讓你既能減少犯下重大錯誤的機會，也能減少心裡的焦慮。
【#81-5】本集來賓：中央大學企管系及認知神經科學研究所副教授、「心理不用學」Podcast主持人 陳永儀
【#81-1】放完10天連假，回到工作崗位，卻發現等著你的是堆積如山的工作、快要做不完的待辦事項，面對這些，你簡直焦慮到極點！
