求職者在面試時被問到期望薪資，往往都會覺得尷尬，難以啟齒。答得太高，擔心拿不到工作；答得太低，又擔心委屈自己。作者提供兩大策略，每個策略又附上具體的回答範例，讓你順利處理這個困難的問題。

身為領導人，真實情緒往往和展現出來的並不一致。職務要求你展現領導自信、心平氣和、尊重他人，但往往你內心並不這麼想。面對這種衝突，領導教練建議，你可以運用四大技巧進行「深層扮演」。

「一日之計在於晨」，想要保有一天的好心情，你可以寫下這三件事情。

你喜歡現在的工作嗎？如果喜歡，是哪些地方讓你喜歡？為了回答這個問題，你得問自己三個問題：喜歡工作的過程還是成果？你喜歡的背後是依據什麼價值觀？想要留給後輩的影響是什麼？釐清這些重點，有助於你決定是不是該換工作。

如果你有所成就，在風光的表象之下，是否經常懷有不為人知的焦慮？害怕自己犯錯、懷疑自己的能力、過於在乎他人的看法……留心這種「思維陷阱」，別讓焦慮綁架你。

如果有一天，你的生活發生劇變，你需要多長時間，才能夠「適應」現實？面對變幻莫測的世界，牛津大學心理學權威伊蓮．福克斯（Elaine Fox）建議我們培養「心適力」，重拾停滯已久的心理靈活性，讓自己能隨時準確覺察情緒，在人生的賽局中永遠保持顛峰狀態。

【#54-5】本集來賓：閱讀前哨站站長 瓦基  

【#54-4】為什麼有些人享有高薪和舒適的工作環境，內心卻感到無比空虛；但有些人從事薪水不高的職業，依然能滿足？