在走路和追劇之間，在走路和坐沙發滑手機之間，很多人都不會選擇走路。但走路其實好處很多，不只是促進身體健康和改善心情。我們還可以為了什麼目的走路？可以促進生產力嗎？

工作型態以及職涯發展的模式愈發多元，轉換到全新產業的可能性愈來愈高，因此我們也愈來愈需要思考，如何重新建立自己的職涯？本文提供四種策略，讓你在新環境中迅速適應，並提前規畫晉升路線，建立能在十年後協助你的長遠人脈，為前程播種，讓你將來大放異彩。

【#54-2】高潛力人才是推進企業進步的重要推手之一，而相關研究指出：這些人通常是企業中前5%的優秀人才，名額相當稀少珍貴。  

在會議中，比起你的簡報或言語，你願不願意勇敢發言，更會影響你的職涯。如果你是個在會議中戰戰兢兢，不敢發言的人，本影片提供你幾點策略，幫助你提升職涯可見度。

小孩或25歲前的年輕人，不用做什麼學習力也很好，成長很快。但過了25以後呢？史丹佛大學教授主導的一項長期研究發現，大人只要「有正確知識管理自己」，其實成長速度可能比年輕人更快。

面試結束之後，就只剩下「等」嗎？你不如化被動為主動，撰寫一封「感謝信」給面試官，為自己的表現「加分」，並可製造機會，主動追蹤面試結果，可說益處良多。不過在不同的情況下，要怎麼撰寫恰當的內容，才不會讓加分變扣分？請見本文的建議與範例。

【#54-1】你信誓旦旦地立下減肥的目標，但過了幾個月，卻發現徒然無功；看著其他人正一步步地朝著他們理想體重邁進的你，是否感到失意沮喪？  

當人們相信自己可以透過努力工作而得到發展，那他就是具備了「成長心態」（growth mindset）。然而，當「成長心態」成為流行語，有愈來愈多人陷入此心態的陷阱，你自認你有成長心態嗎？你又掉入了哪些誤區？