心理防衛機制（defense mechanism）這個術語的起源於心理學家西格蒙德．佛洛伊德（Sigmund Freud）。簡單來說，是我們保護自我、自信，以及自尊的特定方式。情況嚴峻的時候，這些機制能保持我們的完整性。明明知道自己錯得離譜，卻打死都要繼續爭辯？如果你正在努力去理解一個似乎沒辦法說出「我錯了」的人，那麼現在你就可以確切地知道他們的腦子裡在想些什麼。

近四分之三的成年人認為自己想太多，也就是「過度思考」（overthinking），尤其是「敏感奮鬥者」（Sensitive Striver），這種類型的人天生會深入思索周遭的世界，對自己的要求也特別嚴格。通常過度思考會有三種模式：沉溺過去、焦慮未來、過度分析，本文說明克服之道。

什麼是團隊心理安全感？你知道團隊如果缺乏心理安全感，很可能就沒辦法敞開地溝通，進而完成團隊任務嗎？本影片提供了幾個建議，幫助領導者建立團隊的心理安全感，以讓團隊的大家都能勇於提出自己的想法。

【#125-2】一昧逃避是面對未知的唯一解答嗎？  

1996年的暢銷書《EQ》中，丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）革命性地改變了我們對情緒的看法。經過近30年，他再度揭示如何透過情商（EQ）讓我們更容易達成最佳狀態，取得高效表現。本文由丹尼爾．高曼、及耶魯大學心理學博士卡利．查尼斯（Cary Cherniss）所撰寫，說明高情商對組織帶來的影響，並分析領導人的4種行為如何影響情商。

亞瑟．布魯克斯（Arthur C. Brooks）是哈佛大學教授，同時也是暢銷書作家。他的作品從科學與哲學出發，對於我們如何能夠擁有最美好的生活，提供洞見與策略。他近期出書分享如何在工作與生活中更加快樂的看法，並指出：快樂會傳染的，但痛苦也會。

【#117-5】本集來賓：哇賽心理學心理師 Nana  

以同理心領導團隊，不論對團隊成員或是組織，都有不少益處。但潛在的危機是耗盡自身的同理心，導致過勞。主管如何在確保自身福祉的同時維持帶有同理心的領導力？