我們經常身陷焦慮與壓力中，嚴苛地責備自己，但這麼做不但會讓自己更沮喪，還可能會破壞人際關係與工作成效。我們應如何以「自我疼惜」的方式自我對話，培養出更有彈性的處事態度呢？

電腦鍵盤周圍堆滿過期的銷售單、寫了一半的合約、茶還沒喝完的紙杯、皺巴巴的茶包、潦草記下同事銷售祕訣的紙條、某人推薦但我還沒讀的商業書、少了筆蓋的原子筆......有人說桌子愈亂愈有創意，但在這張桌子上工作，你真的有心動的感覺嗎？

雖然人的改變是無法避免的，但你可以掌控自己要變成什麼樣子。

有些職場建言會告訴你：跟著熱情走。但如果人們沒有找到一個符合他們天生才能、可讓他們內心充滿喜悅的理想工作，這樣的建言可能會帶來傷害，何況熱情可能維持不久。本文作者認為，不應跟著熱情走，而應該把焦點放在那些需要你反覆磨練，並能在磨練過程中讓你愈發成熟、帶來成就感的地方。想想那些你總會回頭去做的事，即使困難，你仍會不斷練習把它做好。

我們真的理解自己的大腦嗎？是否透過磁振造影來透視我們的腦部組織，就能洞悉其間的奧祕？還是說，我們的大腦宛如一個複雜且有調適性的社群，有著諸多變化的可能……？

公關聽起來是光鮮亮麗的工作，也是許多年輕求職者的夢想工作，但在求職之前，最好先了解公關到底是什麼。本文作者身為公關公司的執行合夥人，認為公關的核心，是一套「在組織與大眾之間建立互利關係的策略性溝通過程」，並向有興趣從事公關工作的人，提出五項具體建議。當然，最重要的還是專心投入、邊做邊學習，以及犯錯後改進。

我們在面對情緒低落的朋友時，會說一些看似「正能量」的話，讓他們「看開一點」，或是安慰他們「一切都沒什麼」，但其實，這反而會讓對方感到自己的情緒低潮是錯誤的，導致進一步傷害，落入「心理健康有問題等於意志薄弱」的窠臼。有負面情緒是正常的，我們需要的是面對而非壓抑，「雖然心情不好但沒關係」，體驗你的感覺，與它共處。壞情緒會來，也會走。

國際危機處理專家邱強認為，想要成功，「避免決策錯誤」比「複製其他人的成功做法」更容易。而影響人生最大的五項決策中，有三個與人際關係有關，兩個與找不到生活的目標、熱情和樂趣和沒有受到良好教育來充實人生目的有關。