覺察力,是注意新事物的簡單過程,我們專注在當下,並且對環境背景和觀點更敏感,是讓人全心投入的要素。研究顯示,當我們有覺察力時,就會更有生產力和更創新,人們也會發現我們更有魅力,而且認為我們的工作成果優異。
大多數時候,我們真心慶賀同事的成就,但得承認一點:在內心深處,某部分的自己可能會感到嫉妒、忿恨或失望。
本文分享的五個放鬆方法,每個都看似非常平凡,但全部加起來卻足以改變你的人生:運用深呼吸練習,讓自己更有耐心,更加冷靜;練習打坐,檢視身體;專心聆聽他人說話,增進與他人的互動;詢問內心產生的想法;致力於活著要有目的。
如果你是一位專業經理人,「管理」會是你最重要的工作之一。而且,你最重要的管理課題,就是「自我管理」。任何期許自己站上職場最佳戰略位置、發揮最強實力的人,都必須有效管理最重要的管理標的:你自己!
花更多時間做決定,不一定能得到更好的結果。本文提供三種方法,提升決策效率:讓「習慣」減低例行決策的疲勞、使用「如果/就……」思考模式,讓不可預期的抉擇有慣例可循、用定時器避免鑽牛角尖。
如何在工作上為自己說話,談到最好的機會,即使是對嫻熟折衝樽俎的經理人來說,也是很大的挑戰。為了不錯失更好的任務、更多資源,或是更高待遇,本文提出一套策略,讓你不只能達到目的,也能擁有上司和同事的敬重。
如果想向老闆證明自己的聰明才智、或是在求職面試的時候脫穎而出,最好的幫手可能就是你的聲音。